人気ブログランキング |

Detox for Life

Detox for Life
Polly Wreford
1845970918


お役立ち度 ★★★★★
英語の難易度 ★★☆☆☆

「Detox」というコンセプトって、好きです。
体の中から浄化。何か清々しい気分で日々過ごせそうな感じ。

インターネットでデトックス方法について調べたりしてたまに実践していたのですが、
趣味が高じて(?)こんな本を買ってしまいました。

すごーく良い買い物だったと思います。
この本はとにかく写真が綺麗なのですが、文章も多くて読み応えがあります。
大きく分けて

・Detox your mind
・Detox your body
・Detox your relationships
・Detox your home

という構成になっています。

Mindの章は、心の中を整理して、本当に大事なことに時間を使いましょう。というもの。
ありがちではありますが、目標などを全て書き出して、それに向かう道筋を見当だてて計画的に時間を使っていく方法が提案されています。

Bodyの章は、体の中と外からデトックスを実践。有名なものでは週末デトックスなんていうのもありますねー。果物や野菜だけを2~3日続けて取ると毒素が抜けて体が軽くなるというもの。
外側からのデトックスとしてはハーブや自然のオイルなどを使ったマッサージなどが提案されています。

Relationshipsは、自分を取り巻く人間関係の整理。自分がどういう人間なのか?ということから始まり、
どういう人間関係を築きたいのか?ということを考えます。

Homeの章では、整理整頓はもちろん、アニマルやパワーストーン、植物の力を借りた住環境のパワーアップが提案されています。

余分なものを取りすぎて疲れている現代人。いらないものをスパッと切り捨ててシンプルに軽やかに生きたい人にこの本はお勧めです☆
by english-books | 2009-03-23 01:18 | 美容系